Le yoga s’adapte à chacun; la recherche de l’espace, de la détente, de la force et du calme sont accessibles pour tous.
Des cours individuels ou en groupe sont offerts afin d’offrir un yoga doux ou plus dynamique, au sol ou sur chaise, en présentiel ou en virtuel et ce, que ce soit en entreprise, dans les écoles, les CPE ou les résidences.
Yoga pour femmes enceintes
Je vous accompagnerai dans ce merveilleux chemin qu’est la grossesse , dans un climat de calme, d’acceptation et d’ouverture, afin de:
• Connecter à votre corps
• Accepter les changements émotionnels et physiques
• Passer un moment privilégié avec votre enfant
• Développer des techniques de respiration et de méditation
Yoga pour les ainés
Le souffle, la mobilité, la force et la stabilité sont des éléments importants lors du vieillissement. Les exercices de yoga sur chaise vous permettront de profiter des bienfaits de cette discipline, à votre rythme et en toute sécurité, afin de veiller au maintien de vos activités quotidiennes.
Yoga pour les enfants
Le mode de vie actuel peut entrainer anxiété et sédentarité chez les enfants. Le yoga vise à ramener le mouvement, le calme et la confiance en soi.
Annie Provencher Yoga 